モチベーション (Motivation)

長年仕事をしていると、気持ちの波があるものです。

いくら難しい仕事をしていても苦にならない時があると思えば、簡単な仕事でもやる気が出ない時もあります。これは仕事に対するモチベーションの違いによるところが大きいです。

モチベーション（動機付け）には２種類あり、外発的動機付けと内発的動機付けがあります。

外発的動機付けには、報酬や評価のために頑張って仕事をしたり、強制的にやらされることが含まれます。一方で内発的動機付けには、自分の興味・関心のあることや意欲のあることを自ら進んで実行することが挙げられます。

私はそのような心の状態を上の図のように４階層で表してみました。

外側からMust、Should、Will、Wantと並べてみると外の方が外発的動機付けで実行するときの心の状態で、内側の方が内発的動機付けから起こる状態と言えます。

「明日、あの仕事やらなければ（Must）」「この仕事はこうすべきだ（Should）」と考えるよりも、「この仕事はこうしよう（Will）」や「この仕事はこうしたい（Want）」と考えている方が、自分の内面的な動機から行動しているということです。

全ての仕事が自分の関心や興味からくるものではないですが、なるべく内発的動機付けを伴った仕事をしている方が、長続きするし飽きないということです。

定期的に自分の行動を分析してみて、Must、Should、Will、Wantのどれが多いかをチェックしてみると良いかもしれません。