内向型のススメ (Let's enjoy introvert)

私は大勢の人の前で話をするのが苦手です。

そう思って早うん10年、どちらかというと人前で話す機会の多い仕事についています。
人づきあいが嫌いかというとそういう訳でも無くて、少人数での打ち合わせなどはとても楽しい時もあります。
これは心の持ちようなのか？それともこの仕事に向いていないのか？など色々考えても結論は出ません。
そんな時にこの本を読んでみたところ、何か腹に落ちる瞬間がありました。
「内向型を強みにする」 (https://www.amazon.co.jp/dp/4775941151/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_FSbYDb9NHVT8V）

要は私自身の「気質」の問題だったのです。

右脳・左脳の話はよく知られているように、右脳をよく使う人は、感覚的に物事を判断するのが得意で、左脳をよく使う人は、論理的に考えるのが得意です。
実はそれとは別次元で、神経伝達物質の優位性によって、人間の気質が大きく「外向型」と「内向型」に分けられるというのです。（注意：これはまだはっきりと証明されるまでには至ってないようです。）

脳内でドーパミン経路が優位に立つ人は、交感神経が優位となり、活動的で外部の刺激をたくさん取り入れることで快感を得ることができます。この絵（脳の絵）にあるように中枢神経に刺激があると、ドーパミン経路は直接運動系の脳に刺激を送るため、そういう人はいざという時に考えより先に瞬時に動くことができるようです。

一方、アセチルコリン経路が優位に立つ人は、副交感神経が優位となり、物思いにふけったりしてリラックスすることに快感を得ます。アセチルコリン経路は前頭葉まで行ってから、中枢神経に戻ってくるので、ストレス時の瞬発力は無く、むしろ考えてから行動するようになります。

つまり私は完全にアセチルコリンが強い内向型だったのです！
冒頭で、「私は大勢の人の前で話をするのが苦手です。」と言ったのは間違いで、「私は大勢の人の前で話をすることに快感を得ないのです。」というのが、正しい説明でした。

ここまで分かったのは良いのですが、今週は大勢の人の前でプレゼンです。悩みは全く解決できていません。困った。。。